다이어트식단1 다이어트 중인데 배는 고프고… 균형 잡힌 저칼로리 밥상 구성법 다이어트 중인데 배는 고프고… 균형 잡힌 저칼로리 밥상 구성법"살은 빼야 하는데 밥은 먹고 싶고…" 다이어터라면 누구나 한 번쯤은 겪는 이 모순적인 상황!오늘은 포만감은 높고, 칼로리는 낮은 진짜 실속형 다이어트 밥상 구성법을 알려드릴게요. 곤약밥, 닭가슴살, 브로콜리, 무조림, 된장국까지 기본 재료만으로도300~400kcal 이하로 충분히 만족스러운 한 끼가 가능해요. 저도 다이어트 중 실제로 매일 먹던 구성이니 자신 있게 소개합니다. 실제 칼로리 breakdown, 영양소 비율도 함께 포함했어요!목차1. 저칼로리 균형 밥상이란? 2. 식단 구성표 + 칼로리/영양소 Breakdown 3. 주요 재료 리스트 & 조합 팁 4. 직접 해보니 이런 점이 좋았다 5. 자주 묻는 질문 (FAQ) 6. 독자 질문 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
